三伏天已过，正式告别酷暑，进入秋天。入秋了，该注意什么呢？

秋天来了，气候多变，早晚温差较大。注意增添衣服。秋天的空气比较干燥，避免体内水分缺失，应多喝白开水，补充水分，促进体内的新陈代谢。同时气候干燥，很容易伤及肺阴，要注意饮食上，多吃一些滋阴养肺的食物。饮食宜清淡，少食油腻，辛辣刺激的食物。多吃新鲜的水果蔬菜，五谷杂粮。

 秋天也是个秋高气爽的好时节，可以适当的做做运动，锻炼身体，如:跑步，爬山等等。早睡早起，避免熬夜，保证充足的睡眠。